鎌倉の美容室で教わった発毛にいい食べ物

鎌倉の美容室に行った時、髪の毛にいい食べ物の事を聞いてみました。
昔からワカメとか昆布が髪の毛に良いといわれていますが、美容室の先生もやはり、ミネラルを多く含み食品の海藻をあげていました。
そして、山芋や納豆とかオクラなどの、ネバネバと糸を引く食品が髪の毛にいい食べ物であること、劇的に良くなる食べ物はないが、髪にいい食べものはあると言っていました。
卵は摂り過ぎるとコレステロールが心配になりますから、食べても1日に1個以上は食べない方がいい事と、肉などの動物性たんぱく質も摂り過ぎに注意したり、野菜もたくさん摂らなければ栄養バランスが偏れるから、心がけてたくさん食べるようにとの事でした。
髪の毛にいい食べ物のどれもこれもが、糖尿病や高血圧に良いと言われている食べ物の内容とほとんど同じでした。
やはり、体にいい食品は全てに良く作用するものなのでしょう。
言い換えれば、心がけしだいで健康は保てると解釈しました。
鎌倉の美容室の先生は、食べ物に関しては体いいものを厳しく守って食べているそうですが、商売とはいえ、とても綺麗な髪の毛をしています。

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